Efecto Aveztruz

El Efecto Avestruz o también conocido como “Táctica del avestruz”, es la actitud que determinadas personas presentan ante los problemas, las crisis de la vida diría o ante posibles situaciones de peligro.

Esto nos revela, una personalidad con baja capacidad de autocontrol emocional, pues las personas que presentan tendencia a evadir los problemas o “esconder la cabeza en un agujero” de forma consciente, para así poder, rehuir o esquivar la información que necesitarían para poder solventar dichas situaciones, les resulta molesto, incomodo e irritante.

Esta forma de actuar, puede venir generada por una creencia errónea de la persona, considerarse inferiores a los demás, ser más sensibles a los eventos negativos, creer que no tiene el control sobre los acontecimientos que le suceden, etc.

¿Cómo evitar el Efecto Avestruz?

En esos momentos, sería importante poder partir, con anticipación a la crisis o problema, nos da ventaja a la hora de ir confeccionado la solución a mismo.

Pautas efectivas y ejemplos que nos servirán para eliminar el Efecto Avestruz:

- Reducir la ansiedad; haciendo ejercicio, meditación, mildfulness, buenos hábitos de sueño, utilizar el sentido de humor, tomar alimentos saludables, etc.

- Disminución de la incertidumbre; analizando en profundidad el problema en cuestión.

- Rebajar el miedo provocado; Reconociendo de donde viene el miedo, reflexionando sobre el, pasando a la acción y afrontándolo.

Con estos consejos, estaremos listos para cualquier CRISIS o CONTRATIEMPO que nos pueda acontecer en nuestra vida diaria.